Toksični načini ponašanja sprečavaju nas da budemo slobodni i uživamo u životu
Svatko od nas može povrijediti i uzrujati ljude koji nas okružuju i do kojih nam je stalo. Za to krivac mogu biti i nezdravi načini ponašanja kojih bismo se svi trebali riješiti jer njima samo škodimo sebi i drugima oko nas.
1. Zavidjeti svima
Prestanite uspoređivati svoj život s tuđim životima i gledati što drugi imaju, a vi nemate. Vaš životni put je vaš put, a ne natjecanje. Natječete se samo s jednom osobom – samima sobom. Natječete se da budete najbolja osoba koja možete biti. Želite li mjeriti vlastiti napredak, usporedite se sa samima sobom kakvi ste bili prije.
2. Shvaćati sve previše osobno
Osoba koja misli da se sve što se događa oko nje, događa upravo zbog nje ili misli da je svaka kriva riječ koju netko drugi kaže direktni napad na nju, nije nimalo ugodno društvo. Istina je da ono što ljudi kažu ima više veze s njima nego s nama. Naravno da nećemo u potpunosti ignorirati povratnu informaciju drugih ljudi, ali u većini slučajeva zdravije je i učinkovitije ne uzimati osobno ni dobra ni loša tuđa mišljenja o nama, već se voditi vlastitom intuicijom i mudrošću.
3. Ponašati se kao da smo uvijek mi žrtva
Smatrati da smo uvijek mi žrtva i da drugi određuju u kojem će nam smjeru ići život, toksično je ponašanje zbog kojeg ćete uvijek stagnirati u životu. Kada se prestanete žaliti i doživljavati sami sebe kao bespomoćnu žrtvu, shvatit ćete da imate veću moć nego što ste bili svjesni, ali samo ako odlučite prihvatiti realnost.
4. Nakupljati u sebi bol i ljutnju
Jedna od najtežih životnih lekcija je pustiti – bilo krivnju, ljutnju, ljubav ili gubitak. Promjena nikada nije laka, ali često je puštanje najzdraviji način da krenemo dalje. Tako ćemo pročistiti toksične misli iz prošlosti. Morate se emocionalno osloboditi od stvari koje su vam nekoć značile puno kako biste prebrodili prošlost i bol koju vam je donijela.
5. Opsesivno razmišljati negativno
Pesimizam je jedno, ali neprestano razmišljati negativno je drugo. Vidjeti samo negativno i vjerovati da sve ima negativni predznak i da je protiv vas, izvrnuti je način razmišljanja i življenja, a vi to možete promijeniti.
6. Imati premalo samokontrole
Nemogućnost kontroliranja vlastitih osjećaja djeluje toksično na sve oko nas. Bilo da je riječ o eksplozijama ljutnje ili plača zbog najmanjeg problema, vikanju na prodavača u trgovini ili na zaposlenika jer je napravio sitnu grešku, nekontroliranom deranju na dijete jer je prolilo sok po podu. U svakom slučaju, ako primijetite da pretjerano pokazujete emocije i da imate premalo samokontrole, pokušajte o tome razgovarati s prijateljem ili članom obitelji koji vam može biti podrška. Ali prije svega porazgovarajte sa samima sobom.
7. Površno procjenjivati i osuđivati druge
Nemojte uvijek procjenjivati osobu na temelju onoga što vam ona pokaže. Zapamtite, ono što vidite često je ono što vam ta osoba želi pokazati. Osim toga, ako vas druga osoba želi povrijediti na neki sitan način, obično je to zato jer i sama pati. Njezina se patnja jednostavno prelijeva. Ne treba joj da je netko kažnjava ili ismijava, treba joj pomoć. Ako ne možete pomoći toj osobi, pustite je.
8. Imati premalo empatije i suosjećanja
Jedno od najtoksičnijih načina ponašanja, okrutnost, proizlazi iz potpunog nedostatka empatije, odnosno suosjećanja s drugima. Možemo to vidjeti svaki dan i svugdje – ljude koji se ponašaju grozno prema drugima samo zato jer to mogu. Ako shvatite da nekome namjerno nanosite štetu ili vas nije briga za tuđe osjećaje, prestanite to raditi. Zagledajte se duboko u vlastitu dušu i pronađite u svome srcu suosjećanje jer – svi smo mi zajedno u ovome.
9. Varati i prelaziti moralne granice samo zato jer to možemo
Varanje je izbor, a ne pogreška niti izgovor. Uspijemo li prevariti nekoga, ne smijemo misliti da je ta osoba budala. Trebamo shvatiti da nam je ona vjerovala puno više nego što zaslužujemo. Zato, nitko ne smije raditi nemoralne stvari samo zato jer to može. Budite iskreni prema sebi i drugima. Učinite pravu stvar.
10. Skrivati istinu
Ljudi se ne mogu povezati s nama ako se konstantno skrivamo od samih sebe, odnosno ako skrivamo svoje pravo lice. Zapamtite, svatko od nas nosi nešto divno u sebi i ima nešto što ga razlikuje od svih drugih. Zato, slavite to što ste drugačiji i što idete nekim svojim, možda i malo čudnim putem. Počnete li se osjećati kao riba na suhom, pronađite drugu rijeku u kojoj ćete plivati. Ali nemojte mijenjati ono što vi jeste; budite to što jeste.
11. Konstantno tražiti potvrdu drugih
Iscrpljujuće je biti u društvu ljudi koji stalno traže potvrdu drugih. Život je puno više od toga što drugi misle o nama i našim postignućima. Smisao života je putovanje, proces, put – svime što naučite, kako pomažete drugima da nauče te vlastitim odrastanjem i sazrijevanjem dozvoljavate samima sebi da sudjelujete u životu.
12. Biti tvrdoglavi perfekcionist
Život je putovanje bez prestanka koje se konstanto razvija i mijenja. Ono što je danas tu, sutra možda neće biti isto – savršena kuća, posao, prijatelj ili partner s vremenom će postati nesavršeni. Ali s malo strpljenja i otvorenim umom, s vremenom će nesavršena kuća postati udoban dom. Nesavršeni posao će se razviti u uspješnu karijeru. Nesavršeni prijatelj postat čvrsto rame na koje se možete osloniti. A nesavršeni partner postat će pouzdan životni suputnik. Samo morate prestati tražiti savršenstvo.
Izvor: zadovoljna.hr
Nema komentara :
Objavi komentar